どうも、JECです。普段からよく「罰走」や「走り込み」について批判的なツイートをしていますが、今回の記事では「なぜ走り込みが非効率なのか」についてトレーニング科学の観点から考えていきます。最近noteも始めたので、もしよろしければ、フォローお願い…

JECです。 久々の更新です。（一年くらい全く更新していませんでした） なぜか急にブログを書こうと思い立ったので、更新します。 と言っても、基本的にブログは緩くやろうという事で、今回は最近個人的にキテる フィットネス系YOUTUBER 「マッスルグリル」…