どうも、JECです。普段からよく「罰走」や「走り込み」について批判的なツイートをしていますが、今回の記事では「なぜ走り込みが非効率なのか」についてトレーニング科学の観点から考えていきます。最近noteも始めたので、もしよろしければ、フォローお願い…