どうも、JECです。(http://twitter.com/jecfootball7) サッカー選手の筋力トレーニング、フィジカルトレーニングについてです。直接的なパフォーマンス向上が見込まれる実践的なトレーニングメゾットを考えていきますが、専門性が高い記事になるので、いくつ…

どうも、JECです。(http://twitter.com/jecfootball7) 今回は三大栄養素(タンパク質、脂質、糖質)のひとつである糖質についての記事になります。アスリートにとって非常に重要な栄養素である糖質について基本をまとめました。よろしくお願いします。 ↓合わせ…

どうも、JECです。(http://twitter.com/jecfootball7) 今回は前回の続きで、銅とマンガンについての記事になります。ミネラルについては、最後の投稿となります。宜しくお願いします。 ↓前回までのミネラルの記事↓ http://www.jecfootball.com/entry/2018/02…

どうも、JECです。(http://twitter.com/jecfootball7) 今回は前回の続きです。 その他のミネラル、リン、鉄、亜鉛についての記事になります。よろしくお願いします。 ↓前回の記事↓ 【筋トレ初心者】【栄養学の基本】ミネラルについて① - 脳と身体、フットボ…